Eh oui, on ne vous apprend rien en vous disant que la viande, les poissons, les œufs, le fromage doivent être consommés bien voire très cuits lorsque vous êtes enceinte. La cuisson à plus de 63°C à cœur détruit d’éventuels bactéries ou virus et évite la contractions de certaines maladies comme la listériose, salmonellose (voir […]
La femme enceinte est une femme avec des besoins nutritionnels spécifiques pour créer la vie La femme enceinte est différente de la femme adulte par le fait qu’elle est le berceau du développement d’un nouvel être. Pour former ce bébé (qui est à la base une cellule), pour le faire grandir dans l’utérus, le corps […]
On parle souvent de la future maman, mais on oublie vite que pour faire un bébé il faut être deux. Discuter, le meilleur moyen pour vivre ensemble ce moment Le futur papa a lui aussi des besoins ou changements (cf article les anecdotes) qu’il subit et qu’il souhaite partager. Pour cela, n’hésitez pas à vous […]
Lorsque l’on ne mange pas de viande, on peut présenter une carence en protéines. Végétarienne ou végétalienne, comment dois-je adapter mon alimentation ? Une femme enceinte qui mange de tout, peut combler ce besoin avec : la viande, la volaille ou le poisson. Ces aliments sont des sources de protéines de bonne qualité, vitamine B12, […]
Les menus sont élaborés par notre fantastique diététicienne qui elle aussi adore manger ! Elle saura allier plaisir et équilibre. Alors, prêts à cuisiner ? Découvrez tous nos menus. Nous avons conçu ce site pour vous aider, future maman (et papa !) à bien manger. Bien manger c’est : cuisiner maison et choisir les bons […]
Pratiquer une activité sportive est recommandé par les plus grands spécialistes. Mais, qu’en est-il d’une femme enceinte ? Le sport et la grossesse : copains ou pas copains ? Ah, on a tous pensé à se bouger avant la grossesse. Vous vous souvenez ? Les dimanches ensoleillés à traîner en pyjama, Netflix ON et l’app […]
Quand on tombe enceinte, on ne s’imagine pas que notre alimentation va en prendre un coup. Et oui ! Il va falloir se demander “Comment manger équilibré quand on est enceinte ?” ou encore “Comment manger sans grossir quand on est enceinte ?” On y a consacré un super article là-dessus, si ça vous intéresse. […]
Pour apprendre à manger équilibré, il faut d’abord apprendre à aimer cuisiner. Cuisiner, c’est l’avant manger Cuisiner, c’est avant tout un moment de plaisir dont il faut profiter. Seul(e), en binôme ou en famille, la cuisine c’est le partage de connaissances, la découverte de goûts et de vrais moments gourmands avant même de passer à […]
Lors du grand jour, vous allez penser à mille et une choses et subir de longues périodes de contractions. Il va donc falloir anticiper la préparation de la valise. Choisissez un sac / une valise que Papa sera capable de porter solo Lorsque vous allez partir en route pour la maternité vous serez 2. Mais […]
Les crudités ou cuidités sont des aliments qui peuvent être consommés pendant toute la grossesse. Cependant, il faut noter quelques règles à suivre pour ne prendre aucun risque. Les crudités : bonnes ou mauvaises quand je suis enceinte ? Les crudités (légumes crus) ou cuidités (légumes cuits) sont très bons pour la santé (préventions de […]
