Pratiquer une activité sportive est recommandé par les plus grands spécialistes. Mais, qu’en est-il d’une femme enceinte ?
Le sport et la grossesse : copains ou pas copains ?
Ah, on a tous pensé à se bouger avant la grossesse. Vous vous souvenez ? Les dimanches ensoleillés à traîner en pyjama, Netflix ON et l’app de notre livreur de Food en main… Mais une fois enceinte, il va falloir (se) bouger !
En effet, vous avez besoin de vous stimuler. Déjà c’est bon pour le moral mais pour votre bébé aussi.
Les bienfaits du sport
Il vous permettra de :
Réduire vos maux durant toute votre grossesse
Bien vous oxygéner
Vous préparer au travail laborieux (même si vous n’êtes qu’au premier trimestre)
Améliorer votre sommeil
Contribuer à votre capital en vitamine D
Contrôler votre prise de poids : entre 9 et 12 kg en moyenne (cela dépend de votre IMC (indice de masse corporel) avant grossesse.
Alors, prête à bouger ?
